築人生的願景:成功的生涯規劃【暢銷彩色版】

作 者: Stella Cottrell
譯 者: 林育珊
出版社: 深思文化
出版日: 2016-11-17
ISBN : 9789863185178
書 號: S02092001
書 系: 生涯職場規畫
試讀 / 試聽: 試讀
  • 定價: NT$ 480
    優惠價: NT$ 408
 

 

 

編輯書介

燦爛雲端的未來,始於此刻踏實的腳下;

美麗耀眼的蛻變,出於一絲一縷的編織。

閉上眼,深入你的內在探索;

張開眼,看到人生的可能性。

開步伐,走出你自己的路;

展開雙臂,迎向你自己的天地;

拾起本書,築你自己的人生願景!

 

★ 最權威的暢銷作家,著作全球熱賣超過上百萬本 ★

★ 暢銷全新彩色編排 ★

 

作者Stella Cottrell是全球知名的教育類叢書作家,尤其是學習技巧與思考類書籍首屈一指的專業作家,著作全球熱賣超過上百萬本,本書中文版也一直深受讀者喜愛,廣受學校通識課程所採用,故我們在此推出全新編排的彩色版,希望能繼續陪伴莘莘學子,認識自己,探索人生目標,發展志趣和潛能,開創真正屬於你自己的生涯願景。 這不只是一本生涯規劃的書,更是一本自我成長的書,引領你深度省思自己的人生,開創你人生的各種面向,探索你潛藏的特質與能力,讓你真正成為一個人生的創造者。

你是否對自己的未來感到茫然?找尋不到方向與目標嗎?你追求的是什麼樣的人生?想過什麼樣的生活?你徬徨嗎?你的獨特性和潛能在哪裡?你認識這個充滿無限可能性的自己嗎?

一想到畢業在即,你是否感到不安?踏出校園後你要在何處起步?什麼樣的工作比較適合你,可以讓你真正發揮自己?你在學校所修習的課程,如何可以在日後的工作上助你一臂之力?你可以先做好哪些準備,幫助你迎接未來的職業生涯?對於未知的未來,你又有什麼樣的期待與願景?

本書從認識自己開始,找出自己的人生目標和一生的職志,教導你如何規畫一生的學習、職涯和人生願景,幫助你充分備好行囊,迎向人生各個階段的旅程。書中針對人生的展望和職涯規畫,做出一系列完整詳細的指導。設計有各種活動與評量表,內容豐富多元,透過實際操作,幫助了解自己的性向、特質、興趣、目標和夢想,並拓展你的領域與視野,具體規畫出屬於你自己的人生道路。

此外,本書更教導了各種實用必備的技巧,包括自我管理、解決問題、人際關係、創造性思考等,還有非常受用的應徵技巧,陪伴你成功地踏出未來的每一步。

 

本書共分10大章,主題如下:
第一章 什麼是成功?
第二章 從自己開始
第三章 成功的自我管理
第四章 成功的解決問題和工作管理
第五章 人際技巧
第六章 跳脫制式的想法
第七章 省思的技巧
第八章 成功的應徵
第九章 個人檔案紀錄
第十章 統整
(附錄 能力評量表)

目錄

 

【緒論】
1 為什麼需要「個人發展規畫」?
2 大學所提供的「個人發展規畫」
3 自我檢測:我需要「個人發展規畫」嗎?
4 自我檢測:我所需要的「個人發展規畫」(我應進一步培養哪些部分?)
5 本書方法說明
6 章節內容簡介
7 如何使用本書?

 

【第一章 什麼是成功?】

1 前言
2 成功的定義
3 誰對你產生了很大的影響?
4 有哪些人或事對你甚具啟發性?
5 認識自己的價值觀
6 洋蔥圈理論:認識自己的價值觀
7 你理想中的未來藍圖
8 你的目標是什麼?
9 你的動機來源有哪些?
10 評估成功須付出的代價 & 將獲得的果實
11 成功者的特質要素 & 自我評估
12 評估理想與目標的一致性
13 探索可能的機會與選擇
14 小結


【第二章 從自己開始】
1 從自己的人生故事開始
2 用誇張手法重述你的人生故事
3 想像不同的人生與下一個篇章
4 列出你的四十個優點
5 用你擅長的手法,來做你不擅長的事
6 找出你個人的專長
7 找出你覺得很棒的學習經驗
8 善用挫折的經驗
9 個人特質評量表 (1):組織性
10 個人特質評量表 (2):喜歡接受指示的程度
11 個人特質評量表 (3):團體合作
12 個人特質評量表 (4):外在環境對個人的影響程度
13 個人特質評量表 (5):「右腦型」或「左腦型」?
14 個人特質評量表 (6):個人偏好的學習方法
15 個人特質評量表 (7):視覺型、聽覺型和觸覺型
16 個人特質評量表 (8):學習的類型
17 生命的美德
18 小結


【第三章 成功的自我管理】
1 自我管理的涵義
2 SWOT分析法
3 個人資源
4 時間管理
5 有效地利用時間
6 一日計畫表
7 正面與負面的態度
8 自信
9 自我認可
10 著眼於「解決方法」而非問題本身
11 創造正面的環境
12 EQ測量表
13 什麼是情緒智商?
14 檢測你被壓抑的情緒
15 處理個人情緒困擾的ABC模式
16 檢測你對「變化」的態度
17 面對不斷變遷的環境
18 檢測你是否想要別人給你「正確解答」
19 愈學愈困惑?
20 達到巔峰的動力與阻力
21 小結

 

【第四章 成功的解決問題和工作管理】

1 前言

2 自我能力檢測:解決問題 & 工作管理
3 自我能力檢測:你目前解決問題的方法
4 解決問題的基本方法
5 解決問題的三大原則
6 解決問題模式 (1):找出相似點
7 解決問題模式 (1):找出相似點範例
8 解決問題模式 (2):ROSA-E模式
9 解決問題模式 (3):多重解法
10 解決問題模式 (3):多重解法範例
11 多重解決方案評估表
12 解決問題的九大技巧 (1):訂定目標
13 解決問題的九大技巧 (2):設定評估標準
14 解決問題的九大技巧 (3):確定優先順序
15 解決問題的九大技巧 (4):SMART-F模式的目標 & 行動計畫表
16 解決問題的九大技巧 (5):規畫工作時間
17 解決問題的九大技巧 (6):認真地面對工作
18 解決問題的九大技巧 (7):成為一個自動自發的人
19 解決問題的九大技巧 (8):堅持到底
20 解決問題的九大技巧 (9):完成工作
21 專案
22 成功的專案管理
23 績效表現指標
24 競爭力
25 檢測你的競爭力
26 小結

 

【第五章 人際技巧】

1 前言
2 自我檢測:人際技巧
3 如何培養和諧的關係
4 如何建立人際關係
5 如何對人感到興趣
6 傾聽的六大技巧
7 培養信任感 & 六大信任技巧
8 團隊合作的成與敗
9 自我檢測:你能為你的團隊做些什麼?
10 自我檢測:你在團體表現中的缺點
11 自我檢測:找出你在團體中的角色
12 成立行動小組
13 行動小組會議的六大步驟
14 組織行動小組
15 何謂「建設性的批評」?
16 如何接受他人的批評
17 展現魄力
18 發揮魄力的技巧
19 遇到難相處的人
20 應付難相處的人之十二技巧
21 找出潛藏的情緒
22 協商談判 (1):談判時下決策的技巧
23 協商談判 (2):通盤了解整個狀況及背景
24 協商談判 (3):談判與良好的溝通能力
25 練習:跳脫慣有的框架
26 領導能力
27 優秀領導者的九大特質
28 小結

 

【第六章 跳脫制式的想法】

1 與生俱來的學習能力
2 什麼限制了你的創造力?
3 自我檢測:你的創造思考能力如何?
4 認識你的大腦:十二大特質
5 練習:如何體驗當下
6 你的創造力在哪裡?
7 有創意解決問題的三大技巧
8 啟發性的思考模式
9 整合:邊玩邊組合
10 練習:創意組合
11 練習:整合生活經驗
12 建立聯結的三大技巧
13 網狀組織
14 網狀組織:創意性思考
15 水平思考法
16 逆向性思考
17 如何運用初步的構想
18 創造力與冒險
19 小結


【第七章 省思的技巧】

1 前言:省思是一種挑戰
2 省思與「個人發展規畫」
3 什麼是省思?
4 自我檢測:你的省思表現如何?
5 日常生活中的省思
6 省思的九大基本步驟
7 省思的五大類型
8 省思類型 (1):問題導向式省思
9 省思類型 (2):開放性省思
10 省思類型 (3):整合性省思
11 省思類型 (4):發展性省思
12 省思類型 (5):評量性省思
13 記錄感想 (1):日誌
14 記錄感想 (2):個人自傳
15 記錄感想 (3):職位記錄
16 記錄感想 (4):省思報告
17 個人發展資料
18 表達你的感想
19 小結

 

【第八章 成功的應徵】

1 前言
2 雇主要什麼?
3 獲聘所需的技巧
4 你想從第一個工作中得到什麼?
5 選擇工作
6 自我檢測:對下一個工作的期望
7 你想從老闆那裡得到什麼?
8 預先做職前計畫
9 利用「個人發展資料」和「個人檔案」
10 應徵的準備工作 (1):閱讀文件
11 應徵的準備工作 (2):完成表格
12 應徵表格 (1):撰寫說明信
13 應徵表格 (2):能力指標申請表格
14 應徵表格 (3):個人履歷(CV)
15 應徵資源:使用網際網路
16 身障人士
17 準備面試
18 面試過程面面觀
19 面試常問的問題集 (1):開放性問題
20 面試常問的問題集 (2):資格 & 能力問題
21 面試常問的問題集 (3):其他典型的問題
22 面試常問的問題集 (4):結尾的問題
23 面試之後
24 小結

 

【第九章 個人檔案紀錄】

1 前言

2 建立你的個人檔案 (1):組織檔案
3 建立你的個人檔案 (2):個人生涯規畫記錄
4 如何建立個人檔案:基本資料
5 個人檔案的目次建立
6 表格:求學和訓練的記錄
7 表格:學習證明的記錄
8 表格:工作經驗的記錄
9 表格:從工作中學習的記錄
10 個人專長和技能檔案
11 表格:個人強項的檔案記錄
12 表格:個人專長技能的記錄
13 表格:關鍵事件的記錄
14 如何回答與能力相關的問題
15 填寫技能記錄的表格
16 技能記錄 (1):團體合作能力表
17 技能記錄 (2):個人專長表
18 健康與安全記錄表
19 工作平等權記錄
20 改善個人表現:評量表
21 知識與經驗:評量表
22 小結

 

【第十章 統整】

1 前言
2 自我檢測:你的改變
3 察覺個人的改變 (1):再次檢測
4 察覺個人的改變 (2):運用省思策略
5 如何改善你的表現

作者

Stella Cottrell

Stella Cottrell 目前為成人學習督察所(Adult Learning Inspectorate)的督察員。以前曾任職於路頓大學(University of Luton)擔任終身學習計劃的署長。同時她也在英國東倫敦大學(University of East London)長期致力於學習技巧,誦讀困難的研究,以及教育的發展。 另著有《大學生了沒:聰明的讀書技巧》《批判性思考:跳脫慣性的思考模式》《築人生的願景:成功的生涯規劃》(深思文化)。

譯者

林育珊

明道大學教學碩士。喜歡讀英文,說英文,看英文。平日以教英文為樂,著有《初級英檢閱讀模擬練習解析》;除了分享自己教學英文的心得,現亦從事翻譯工作,希望與國內讀者共讀國外好書。

作 者: Stella Cottrell
譯 者: 林育珊
出版社: 深思文化
出版日: 2016-11-17
ISBN : 9789863185178
書 號: S02092001
書 系: 生涯職場規畫
裝 訂: 平裝,線膠裝
尺 寸: 20K (17*23cm)
條 碼: 9789863185178
印 刷: 彩色
頁 數: 464

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